Tina Gram

Vil du gerne undgå en operation - har du brug hjælp til smertereduktion - eller genvinde tillid til din krop?

Book forløb hos mig

Jeg er autoriseret fysioterapeut i Aalborg. Jeg hjælper dig med at reducere smerter og øge styrke, bevægelse og tryghed i kroppen – på en måde, der passer til din hverdag og dit tempo.

Hos Træningsterapeuten får du individuelle forløb med fokus på styrke, stabilitet og kropsbevidsthed, kombineret med ro, tid og faglighed.

Mit mål er enkelt: at du kan bevæge dig mere frit, føle dig stærkere og opleve, at din krop kan mere, end du måske tror.

Mere om mig

Almen Fysioterapi

Akut tider - individuel undersøgelse og behandling

Denne løsning passer til dig:

  • der har en nyligt opstået skade eller smerte i kroppen

  • der har behov for professionel hjælp -når du har brug for det – med fokus på tryghed, funktion og din hverdag.

Fokus i sessionen: -Afhænger af problemstillingen

f.eks.

  • smertereduktion

  • øge ledbevægelighed

  • øge styrke og stabilitet

  • øge kropsbevidsthed

  • Tips og øvelser, du kan bruge i hverdagen

Målet er:

At opnå indsigt i din skade/smerte eller belastning - at behandle denne, samt at få kendskab til hvad der skal til for at problemstillingen ikke opstår igen.

Styrke til hverdagen

Individuelt forebyggelsesforløb

  • Dette forløb passer til dig, hvis du:

    • gerne vil afprøve en anden løsning, før en eventuel operation

    • oplever længerevarende smerter eller begyndende begrænsninger

    • ønsker at forebygge, at problemerne udvikler sig

    • gerne vil bevare din funktion i hverdagen

    Fokus i forløbet:

    • smertereduktion

    • styrke og stabilitet

    • bevægelse og kropskontrol

    • tryghed i hverdagen

    Målet er:
    At kunne være i hverdagen med færre smerter og større tillid til kroppen.

    Er du i tvivl om, hvilket forløb der passer bedst til dig, hjælper jeg dig gerne med at vurdere det i en rolig og uforpligtende samtale.

Tilbage til hverdagen

Individuelt genoptræningsforløb

  • Dette forløb passer til dig, hvis du:

    • er i gang med eller har afsluttet genoptræning

    • har haft en skade eller en operation

    • oplever nedsat styrke eller bevægelighed

    • føler dig usikker i bevægelse

    Fokus i forløbet:

    • gradvis genopbygning af styrke

    • forbedring af bevægelighed

    • funktionelle bevægelser i hverdagen

    Målet er:
    At komme så tæt som muligt tilbage til dit tidligere funktionsniveau – og føle dig tryg i kroppen igen.

Er du i tvivl om, hvilket forløb der passer bedst til dig, hjælper jeg dig gerne med at vurdere det i en rolig og uforpligtende samtale.

Booking og kontakt

Kontakt mig på:

tlf.:29857071

e-mail: tina@træningsterapeuten.dk

Ved afbud bedes du afmelde din tid i bookingsystemet senest 24 timer før aftalt tid. Ved afbud samme dag eller udeblivelse betales fuld pris.

Jeg ser meget frem til at se dig

Tina Gram

Book tid